主题：电脑族每天必喝四杯茶

面对电脑时间长了不好怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗电脑辐射的侵害，还可以保护眼睛！
电脑族每天必喝四杯茶：
1 上午一杯绿茶，绿茶中含有强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清楚体内的自由基，还可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中含少量的咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠！
2 下午一杯菊花茶，菊花有明目清肝的作用，有人干脆用菊花加枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3 疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1，维生素C，钙，铁，具有补肝，益肾，明目的作用。其本身有甜味，可以泡茶喝，也可以象葡萄干一样做零食，对解决电脑族眼涩，疲劳都有功效。
4 晚间一杯决明茶：决明子句有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用！