主题：周日津城迎来大暑，大家说说夏季防暑降温的食物吧
- 发表于2012-07-19
本周日，津城将迎来大暑节气，大暑是反映暑热程度的节气，意味着暑热程度已达到极致。气象专家表示，大暑节气内，津城天气特点以温度高、湿度大为主，“桑拿天”开始频频出现。
防暑降温很重要，
大家一起说说夏季防暑降温的食物吧
防暑降温很重要，
大家一起说说夏季防暑降温的食物吧
- 发表于2012-07-19
绿豆汤多喝点挺好的啊- 发表于2012-07-19
还有苦瓜，有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。
- 发表于2012-07-19
昨天晚上我还自己做了凉拌苦瓜啊，哈哈
- 发表于2012-07-19
给大家介绍几种防暑降温的养生粥。
麦仁大米粥：取大 麦仁、大米各150克淘净煮 粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。
荷叶粥：鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。
莲子粥：莲子20克温水浸泡去皮，去芯磨成粉状，与淘净的粳 米100克同煮 成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。
麦仁大米粥：取大 麦仁、大米各150克淘净煮 粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。
红枣绿豆粥：红枣 100克，绿豆300克，大米50克，加水1.5升，旺火煮 沸后改文火炖 熬，至绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。
荷叶粥：鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。
莲子粥：莲子20克温水浸泡去皮，去芯磨成粉状，与淘净的粳 米100克同煮 成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。
苦瓜粥：苦瓜100克洗净去瓤切成小块，将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮 成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。
- 发表于2012-07-19
很健康而且味道也不错 哦
- 发表于2012-07-19
要尝试一下
- 发表于2012-07-19
恩，好热呀，都要注意降温啊
- 发表于2012-07-19
多多交流，互相学习啊